Lerne zu entspannen, loszulassen und du merkst, wie jegliche Sorgen ganz und gar verschwinden.
Warum haben wir Angst?
Nüchtern betrachtet ist "Angst", ein einfacher physikalischer Vorgang: der Körper ist bereit zu kämpfen oder zu flüchten. Man könnte Angst also auch als "Muskel-Vorbereitung" bezeichnen. Diese "Muskel-Vorbereitung" ist sehr nützlich, wenn man einem hungrigen Bären entkommen will! Sie ist aber weniger hilfreich im Alltag: beim Managen der eigenen Finanzen, bei Konflikten im Job oder im Umgang mit Menschen, die wir lieben.
Dein Körper braucht Entspannung
Die beste Art, mit Stress umzugehen, ist, sich selbst entspannen zu lassen, so dass dein Körper sich selbst reparieren kann. Wenn du das Entspannen regelmäßig übst, wirst du merken, wie du Dinge klarer siehst und eine ruhigere Einstellung zum Leben hast. Du wirst feststellen, dass sich dein Schlaf verbessert, so dass du dich während des Tages erfrischt und in der Nacht ausgeruht fühlst. Dein Immunsystem wird sich verbessern.
Meditation als Weg zu Entspannen
Aber es gibt einen Ausweg: Neurowissenschaftler und Ärzte empfehlen tägliches Meditieren für mehr innere Ruhe und Gleichmut, für weniger Stress- und Angstzustände. Diese Mental Journey wird dir dabei helfen mehr Gelassenheit und innere Ruhe zu finden. Angstzustände gehören von nun an der Vergangenheit an und du lernst entspannter und selbstbewusster mit Stress umzugehen..
Verschiedene Hintergrundmusik
Egal welche Hintergrundmusik du dir während deiner Journey wünscht, wir können deine Bedürfnisse erfüllen. Du kannst zwischen verschiedene Brainwaves, Chill out Musik, Naturtönen und anderer Entspannungsmusik wählen.
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