Meditiere! 101 Gründe endlich anzufangen

Ist Meditation das Richtige für Dich?

Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du von einem oder mehreren der unten genannten Gründe betroffen bist und noch nichts Wirksames unternimmst, das hilft, Dein Problem zu lösen oder zu mildern.

Hast Du überhaupt das Zeug zum Meditieren?

Denke nicht, dass Meditation ausschließlich für entrückte Universumreisende, tibetanische Mönche oder Räucherstäbchen schwingende Geistheiler ist! Ein harter Kerl, wie Clint Eastwood tut es ebenso wie der lustige Olli Dietrich. Genauso bekennt sich kühle Schönheit Nicole Kidman zur Meditation. Wusstest Du, dass der legendäre Steve Jobs Kraft aus täglichem Meditieren bezog?

Das Beste an dieser universal für alle Menschen und ihre Kinder anwendbaren Methode ist, dass Du weder religiös sein, noch aus einer bestimmten ethnischen Gruppe zu stammen hast. Du benötigst keinen Guru und meditierst allein, zu zweit oder in einer Gruppe - wie es Dir gefällt. Erleuchtung ist nicht notwendig und niemand meditiert besser als Du, weil kein Wettbewerb stattfindet und niemand nach Ergebnissen Deiner Fortschritte fragt.

Keine Zeit, kein Geld, keinen Plan? Keine Sorge!

Meditieren ist äußerst effizient (ja - effektiv ebenso!), preiswert und organisierbar. Sehr gute Zeiten zum Meditieren sind der Morgen, direkt nach dem Aufwachen und der Abend, kurz bevor Du einschläfst. Morgens ist gut, weil Dein Geist noch unbelastet von Alltagssorgen, Nachrichten aus dem Radio und organisatorischen Dingen ist. Du bist maximal aufnahmebereit für Affirmationen und positive Nachrichten. Fang morgens mit einer professionellen Cosmiq Energy

Meditation an, bevor Du Deine übliche Negativ-Meditation abspulst. Ein Beispiel: “Diese Sch…- Steuererklärung, wie mich das nervt, dass ich gezwungen bin, die heute zu machen. Und überhaupt, diesen Bürokratiekram, wie ich es jeden Tag hasse.”

Sicher fällt Dir als erstes dann noch der Kaffeefilter auf den Küchenboden und das nächste Unheil lässt nicht lang auf sich warten.

Beginne den Tag stattdessen mit einer unterstützenden Meditation wie zum Beispiel “Dein geiler Tag” und gelange ohne Umwege über Deinen Negativ- Gedankenspeicher direkt auf eine konstruktive Gedankenspur.

Der zweite perfekte Moment zum Meditieren ist der Abend. Im schlimmsten Fall schaust Du abends vor dem Zubettgehen Nachrichten Du beendest den Tag mit schlechten Botschaften über Kriege, Hungersnöte, Wirtschaftskrisen u.s.w. oder liest einen spannenden Krimi. Die Folgen: Schlechter Schlaf und Grübeleien bis in die Morgenstunden.

Befasse Dich stattdessen in der letzten Stunde vor der Nachtruhe mit einem schönen Ritual, wie zum Beispiel eine Tasse Tee oder ein Glas Rotwein zu trinken und dabei angenehme Musik zu hören. Der Geist kommt zur Ruhe - die perfekte Vorbereitung für eine Meditation! Im Dämmerzustand, wenn der Geist von wachen zu schlafen übergeht, sickern positive Botschaften am besten ein.

Davon abgesehen ist jeder Zeitpunkt, den Du selbst bestimmst ideal. 12 Minuten in der Mittagspause oder im Wartezimmer bringen Dir mit einer Meditation augenblicklich mehr Lebensqualität und (Cosmiq-) Energie.

Meditation funktioniert ohne teures Zubehör! Du sitzt, liegst oder stehst einfach da, wo es Dir am besten gefällt. Mit einem guten Kopfhörerset beamst Du Dich sogar mitten in der U-Bahn in Deine Lieblings Mental Journey, raus aus dem Alltagsstress.

Hier sind 101 Gründe um zu meditieren. Kommt Dir da was bekannt vor?

Deine Umwelt nervt Dich.
Du suchst Antworten auf ungeklärte Fragen.
Du hast Dein Zeitmanagement nicht im Griff.
Du hast Liebeskummer.
Deine Nikotinsucht quält Dich.
Du bist cholerisch und gehst bei der kleinsten Kleinigkeit hoch wie eine Rakete.
Du fühlst Dich übergangen.
Du hast ein Gewichtsproblem.
Dein Leben, Dein Beruf, Deine Liebe - alles erscheint Dir zäh und holprig - Du bist nicht im Flow.

Du kannst Dich selbst nicht leiden.
Du willst ein besseres Leben.
Du hast Geldsorgen.
Du fühlst Dich angespannt.
Dein Bauchgefühl lässt Dich regelmäßig im Stich.
Du willst Dein Glücks-Level erhöhen.
Du willst bessere Kontakte zu Deinen Mitmenschen knüpfen.
Du bist zu nervös.
Du spielst zu viel am Smartphone.
Du hasst jemanden aus Deinem direkten Umfeld.
Du leidest unter Prüfungsangst oder das Sprechen vor einer Gruppe treibt Dir den Schweiß auf die Stirn.

Mit Cosmiq Energy einfach und überall meditieren

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Du bist zu schüchtern.
Dein Stresslevel senkt sich.
Verspannte Schultern machen Dir am Arbeitsplatz zu schaffen.
Du bist tollpatschig, rennst gegen jedes Möbelstück.
Du möchtest selbstbewusster auftreten.
Du willst raus aus der Matrix.
Du wünschst Dir mehr Disziplin im Sport oder im Beruf.
Du leidest unter einer Angst, die Du bewältigen willst.
Eine schwierige Entscheidung steht an.
Du willst Deine Lebenszeit verlängern.
Du kommst morgens nicht aus dem Bett.
Nachts einzuschlafen ist ein Problem für Dich.
Du hast ständig ein schlechtes Gewissen.
Mittags wirst Du immer müde, Du willst Deine Leistungsfähigkeit steigern.
Du kaufst ständig Dinge, die Du nicht brauchst.
Du gerätst immer wieder an die / den Falsche(n) und willst das Muster durchbrechen.
Du willst endlich Deinen Traum verwirklichen.
Du sagst Deine Meinung nicht aus Angst abgelehnt zu werden.
Du fühlst Dich nicht als richtige Frau.
Du fühlst Dich nicht als richtiger Mann.
Du willst eine Fremdsprache lernen.
Du bist auf jemanden wütend und verzeihst nicht.
Du fühlst Dich jemandem hörig oder ausgeliefert.
Du verzeihst Dir etwas nicht.
Du leidest unter Depressionen oder bist andauernd unbegründet traurig.
Du kannst Dich nicht in andere hineinversetzen. Du möchtest Dein Gegenüber besser verstehen.
Du kommst nicht über den Tod eines geliebten Menschen hinweg.
Du machst Dir zu viele Gedanken, was die Anderen über Dich reden.
Du denkst ständig an Sex, aber bekommst ihn nicht.
Du willst Dein Selbstwertgefühl stärken.
Du besitzt kein Selbstvertrauen.
Du willst vegan leben, knickst aber vor Mutters Rindsrouladen ein.
Wenn Du nicht per se ein Fleischverweigerer bist oder es sogar sehr gern isst, aber dennoch zu einer veganen Lebensweise übergehen willst, hilft Dir mentale Unterstützung... [weiterlesen]
Du sagst nicht “nein”, wenn Dich jemand um einen Gefallen bittet, obwohl Du Dich ärgerst, dass Du es machst.
Du bist Single und zwar unfreiwillig.
Du willst eine klare Vision Deiner Zukunft haben.
Deine Arbeit gefällt Dir nicht.
Du willst reich werden.
Du kontrollierst Deinen Partner und Deine Kinder. Deine Verlustangst lenkt Dich ständig ab.
Du willst beruflich unabhängig sein.
Du bist unkonzentriert, verlierst Dinge.
Du studierst einen Tanz oder ein Musikstück ein und es klappt und klappt einfach nicht.
Du willst besser zwischen Wichtigem und Banalem differenzieren.
Dein Partner ist nicht so aufmerksam, wie Du es erwartest.
Niemand liebt Dich - zumindest denkst Du so.
Du bist nicht in der Lage zu lieben.
Du willst zu Gott finden.
Meditieren hilft Dir Deinen eigenen Stil zu finden.
Du willst zu Deinem höheren Selbst finden.
Du bist vergesslich, das bringt Dich in peinliche Situationen.
Du willst Deiner Berufung folgen, doch entweder kennst Du sie nicht oder Du fühlst Dich daran gehindert.
Du hast Dich blamiert und denkst unaufhörlich daran.
Du wirst an Deinem Arbeitsplatz, an der Uni oder in der Schule gemobbt.
Du willst die Heilungsprozesse in Deinem Körper beschleunigen.
Du schaust zu viel TV.
Es fällt Dir schwer zu lernen.
Du erträgst Veränderungen wie einen Umzug oder einen neuen Arbeitsplatz nur schwer.
Du bist ein Workaholic, das schafft Dir Probleme mit Deiner Familie oder Lebensgefährten.
Du akzeptierst eine Behinderung oder einen körperlichen Mangel an Dir nicht.
Du leidest unter einem Tinnitus.
Du bist neidisch oder eifersüchtig auf jemanden.
Du fragst Dich, wer Du bist.
Du hast einen kreativen Beruf, doch die Ideen gehen Dir aus.
Du lebst, aber Du hast nichts von Deinem Tag, denn Du bist unaufmerksam.
Du leidest unter Migräne.
Du besitzt kaum Selbstbewusstsein.
Du hältst Dich für einen Pechvogel.
Du willst Deine guten Vorsätze vom Jahresanfang einhalten.
Du willst Deinen Kreislauf stabilisieren.
Du hörst nicht richtig zu.
Du willst dankbarer werden und die Kleinigkeiten im Alltag mehr schätzen lernen.
Du kommst ständig zu spät.
Du kommst ständig zu früh.
Du interpretierst Aussagen anderer zwanghaft zu Deinen Ungunsten.
Du willst im Einklang mit der Natur und der Umwelt leben.
Du willst Dein Unbewusstes aktivieren und Dir zu Nutze machen.
Du willst besser Atmen lernen.
Du willst Anstrengungen dankbar als willkommene Herausforderungen annehmen.
Du willst für einen anderen Menschen meditieren, damit es diesem besser geht.
Meditation hilft Dir, bei der Erziehung Deiner Kinder stark und gelassen zu werden.
Du willst aufhören aus Frust oder Langeweile zu essen oder zu trinken.
Du erkennst beim Meditieren Deine Schönheit - sowohl die innere als auch die äußere.

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